さわやかラジオ おはようハイタッチ日記

2017年6月21日

朝ごはん食べた？

～聞く情報ステーション～

今日はスタジオに食育インストラクター・糖質オフ料理家の高森暎瑚（たかもりようこ）さんにお越しいただき、「朝ごはんの重要性」についてお話しいただきました。

朝ごはんを食べずにお昼ごはんを食べると血糖値が急激に上がるそうです。生活習慣病（糖尿病）の予防のためにも朝ごはんは食べましょう。また、たんぱく質を摂取する事が大切なので、味噌汁には豆腐を入れると良いそうです。