2017年8月16日
さわやかナースステーション
～さわやかナースステーション～
今日は、高松赤十字病院 看護師長 林美紀（はやしみき）さんと南四看護室 看護師 寒川晃弓（さんがわてるみ）さんにお越しいただき「肺の若さを保つために大切なこと」というテーマでお話して頂きました。
肺活量の測定（1分間でどれだけの息が吐けるか）で、肺年齢がわかるそうです。
タバコを吸っていると肺年齢が低下してしまうそうですよ。
低下すると息切れ、たんが多くなる、咳が出るという症状がでます。
息切れがすると動かなくなり、筋肉が硬くなってしまします。
今日は座ってできる体操を教えて頂きました。
・肩回し…両手を肩に置き、肘で円を描くようにまわします。前・後ろ回しを繰り返す。
・体ひねり…前に腕を伸ばし、息を吐きながら体をひねり、吸いながら元に戻す。
この他にも体操はあります。
是非、ミニ講座に行って看護師さんに教えてもらってくださいね。
高松赤十字病院では毎月第３水曜日・木曜日にミニ講座を行っています。
今月は今日と明日です、無料でどなたでも参加可能です。
＜高松赤十字病院 ミニ講座＞
日時：８月１６日（水）、１７日（木）午前11時30分～12時
場所：高松赤十字病院 本館１階 患者図書室「ひだまり」
電話：０８７－８３１－７１０１
