2017年8月2日
熱中症対策
～足の裏のヒ・ミ・ツ～
毎日暑い日が続いていますが、皆様体調を崩されたりしていませんか？
今日は八木橋美佳先生に「熱中症」対策の足ツボについてお話しいただきました。
熱中症の症状は4ステージに分かれているそうです。
- めまい（血圧の低下）
- 大量の汗をかき足がつったり筋肉痛が起こったりする。
- 激しい頭痛で吐き気をもよおす。
- 意識障害
熱中症になる前に足ツボをしっかり揉んで自分の環境をコントロールして、予防しましょう。
その足ツボの部分は足ウラの真ん中のへこんだ部分で「人」の字を書いたように見える箇所です。（写真を参考にしてください）
この部分は万能のツボと言われています。
熱中症になってしまった時にも揉んで下さい。
その横の500円玉位の部分も自律神経を整えるツボなので一緒に揉んで下さい。
足ツボをしっかり押して揉んで、暑い夏をのりきりましょう！