2018年8月1日
～いっつもっとに 聞いちゃおっと♪～
今日はトータルボディケアIt’smottoの整体師・泉本大樹（いずもとひろき）さんと奥様の順子（じゅんこ）さんそして、夏休みなのでお子様が社会科見学でスタジオに来てくれました。
今日は「熱中症・エアコンとのつきあい方」についてです。
エアコンの中にずっといると、汗をかく機能が弱くなるそうです。
暑いのでエアコンは必要ですが、ずっと部屋にいるのではなく、朝の涼しい時間帯や、夕方の過ごしやすくなってから、外に出て軽く散歩をして、体に汗をかく事を思い出させることが大事だそうです。
・両足の親指の中央（脳下垂体のツボ）を押して自律神経を整えましょう。
・足裏の中央のくぼみの部分（副腎のツボ）を押して全身のスイッチを入れてあげましょう。
・夏におすすめの食べ物は梅干し・麦茶・スイカだそうですよ(*^_^*)