2018年5月2日

いっつもっとに 聞いちゃおっと♪

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今日はトータルボディケアIt’smottoの整体師・泉本大樹(いずもとひろき)さんと奥様の順子(じゅんこ)さんにスタジオにお越し頂きました。

 

今日は「膝の痛み」について教えて頂きました。

5月は農作業や運動会に参加して、膝に痛みが出る方が多いそうです。

立ったり座ったりを繰り返すことで膝に負担がかかり、太ももやふくらはぎの筋肉の緊張から痛みにつながるそうです。

そんな時はシャワーだけで済ますのではなく、お風呂で身体の中から温めリラックスすると良いそうです。

またこの季節は、夜寝ている間に布団から体を出して冷やしている事もあるので、寝るときは長袖のパジャマを着たり、痛い部分がある時は、サポーターをして寝る事がおすすめだそうです。

 

<膝の痛みを解消するツボ>

かかとの前部分で外くるぶしの下側をしっかり押してください!(部位は写真を参考にして下さい)

 

 

 

 

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