2018年5月2日
いっつもっとに 聞いちゃおっと♪
今日はトータルボディケアIt’smottoの整体師・泉本大樹(いずもとひろき)さんと奥様の順子(じゅんこ)さんにスタジオにお越し頂きました。
今日は「膝の痛み」について教えて頂きました。
5月は農作業や運動会に参加して、膝に痛みが出る方が多いそうです。
立ったり座ったりを繰り返すことで膝に負担がかかり、太ももやふくらはぎの筋肉の緊張から痛みにつながるそうです。
そんな時はシャワーだけで済ますのではなく、お風呂で身体の中から温めリラックスすると良いそうです。
またこの季節は、夜寝ている間に布団から体を出して冷やしている事もあるので、寝るときは長袖のパジャマを着たり、痛い部分がある時は、サポーターをして寝る事がおすすめだそうです。
<膝の痛みを解消するツボ>
かかとの前部分で外くるぶしの下側をしっかり押してください!(部位は写真を参考にして下さい)