波のりラジオ

毎週土曜日放送

パリパリタイプ

8:30~11:00

まんぷくタイプ

12:00~15:30

グルマンタイムのレシピ

イカと冷やしトマトの酢の物

放送日 2026/8/1

イカと冷やしトマトの酢の物
材料 3人分
トマト 中2個
玉ネギ 100g
イカ(スルメイカの輪切り) 100g
 塩 小1
合わせ酢  
 酢 大3
 砂糖 大2
 しょう油 大1
 ゴマ油 大1
大葉 5枚

作り方

1
合わせ酢を合わせる。
2
トマトは切り分ける。玉ネギはうすぎりにして、沸騰湯に入れ、もう一度沸いてきたらザルにあげ、1の合わせ酢に漬ける。上からトマトものせる。
3
輪切りのイカは、玉ネギを茹でたお湯に塩小1を加えた中で約2分弱火で茹でたら取り出し、2に漬ける。
4
大葉は千切りにして水にさらして絞り、天盛りにする。

ポイント

ららら:イカも玉ネギも茹でてすぐに合わせ酢に漬けて味をなじませます。

前に戻る