波のりラジオ

毎週土曜日放送

パリパリタイプ

8:30~11:00

まんぷくタイプ

12:00~15:30

グルマンタイムのレシピ

ミモザサラダ

放送日 2026/3/7

ミモザサラダ
材料 4人分
ゆで卵 4個
アボカド 1個
 レモン汁 小1
ミニトマト 4個
ブロッコリー 1/4個
水菜・ルッコラなど 40g
チーズヨーグルトソース  
 プレーンヨーグルト 150g
 粉チーズ 大2
 オリーブ油 大1
レモン汁 大1
ガーリックパウダー 少々
塩・コショウ・グラニュー糖 少々

作り方

1
ゆで卵を作り、黄身と白身にする。それぞれをザルで裏ごしする。
2
・アボカドを切り分け、レモン汁小1をかける。
・ミニトマトはくし形に切る。
・ブロッコリーは切り分けて、沸騰湯で2分ゆで、ザルにあげてさっと水をかける。
・水菜は4cmに切り、さっと洗って冷蔵庫でひやしておく
3
ヨーグルトソースの材料をあわせる。
4
2をもりつけ、ソースをかけ、上から白身と黄身をのせる。

ポイント

ららら:野菜、ドレッシング、卵の順で春らしい盛り付けにします。

前に戻る